Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
---|---|
Energie | 379 kcal |
Fett | 2,5 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Kohlenhydrate | 66 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 22 g |
Ballaststoffe | 6,1 g |
Eiweiß | 20 g |
Salz | 0,28 g |
Vitamin D | 4,5 µg |
Thiamin | 0,99 mg |
Riboflavin | 1,3 mg |
Niacin | 14 mg |
Folsäure | 180 µg |
Eisen | 13 mg |
Vitamin B6 | 1,3 mg |
Vitamin B12 | 2,3 µg |