Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
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Energie | 365 kcal |
Fett | 2,4 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Kohlenhydrate | 62 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 4,7 g |
Ballaststoffe | 9,9 g |
Eiweiß | 19 g |
Salz | 0,23 g |
Thiamin | 0,94 mg |
Riboflavin | 1,2 mg |
Niacin | 14 mg |
Folsäure | 170 µg |
Eisen | 12 mg |