Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
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Energie | 362 kcal |
Fett | 2 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Kohlenhydrate | 69 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 4,2 g |
Ballaststoffe | 10 g |
Eiweiß | 12 g |
Salz | 0,28 g |
Thiamin | 0,94 mg |
Riboflavin | 1,2 mg |
Niacin | 14 mg |
Folsäure | 170 µg |
Eisen | 12 mg |