Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
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Energie | 213 kcal |
Fett | 10,1 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Fett, davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
Fett, davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,9 g |
Kohlenhydrate | 19,4 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 4,1 g |
Ballaststoffe | 5,1 g |
Eiweiß | 8,5 g |
Salz | 1,2 g |
Riboflavin | 0,21 mg |
Eisen | 2,1 mg |
Zink | 1,5 mg |
Vitamin B12 | 0,38 µg |