Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
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Energie | 471 kcal |
Fett | 20 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 13 g |
Kohlenhydrate | 63 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 52 g |
Ballaststoffe | 4,9 g |
Eiweiß | 7 g |
Salz | 0,28 g |
Vitamin A | 312 µg |
Vitamin E | 4,7 mg |
Vitamin C | 31 mg |
Thiamin | 0,43 mg |
Riboflavin | 0,55 mg |
Niacin | 6,2 mg |
Folsäure | 78,1 µg |
Biotin | 20 µg |
Pantothensäure | 2,3 mg |
Calcium | 117 mg |
Phosphor | 176 mg |
Magnesium | 123 mg |
Vitamin B6 | 0,55 mg |
Vitamin B12 | 1 µg |