Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
---|---|
Energie | 409 kcal |
Fett | 7,7 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
Kohlenhydrate | 73,9 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 25 g |
Ballaststoffe | 5,8 g |
Eiweiß | 8,2 g |
Salz | 0,49 g |
Vitamin D | 2,5 µg |
Thiamin | 0,92 mg |
Riboflavin | 1,2 mg |
Niacin | 14 mg |
Folsäure | 175 µg |
Pantothensäure | 5,1 mg |
Calcium | 500 mg |
Eisen | 8,3 mg |
Vitamin B6 | 1,1 mg |