Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
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Energie | 342 kcal |
Fett | 2,7 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Kohlenhydrate | 63 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 0,7 g |
Ballaststoffe | 9 g |
Eiweiß | 12 g |
Salz | < 0,01 g |
Magnesium | 130 mg |
Eisen | 4,2 mg |
Zink | 3,5 mg |