Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
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Energie | 289 kcal |
Fett | 16 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Kohlenhydrate | 22 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 1,8 g |
Ballaststoffe | 4,3 g |
Eiweiß | 12 g |
Salz | 1,2 g |
Vitamin E | 3,5 mg |
Thiamin | 0,16 mg |
Magnesium | 90 mg |
Alpha-Linolensäure | 1 g |